В этой статье мы обсудим, с чего начинается обучение плаванию для детей в возрасте трех лет, особенно если они ранее не занимались в бассейне. Мы опираемся на опыт инструкторов ОctoSkills, Полины и Валентина Полухиных, которые являются специалистами высшей категории и кандидатами в мастера спорта по плаванию.
Адаптация к воде и окружению
Первый этап обучения — это адаптация к пространству и установление контакта с инструктором. Важно понимать, что некоторые дети могут не сразу захотеть зайти в воду. Родителям и инструкторам нужно быть терпеливыми и поддерживать контакт с ребенком на суше. Установленный контакт на берегу поможет наладить взаимодействие в воде.
Некоторые дети могут наблюдать за занятиями в течение нескольких месяцев, прежде чем решатся зайти в бассейн. Это нормально, и важно дать ребенку время, чтобы он почувствовал себя комфортно.
Подготовка к обучению
После того как ребенок адаптировался к воде, мы начинаем работать над его комфортом. Это включает в себя:
- Поливание водой: Позвольте ребенку почувствовать, как вода касается его лица и головы. Это поможет ему привыкнуть к воде.
- Обучение дыханию: Учите ребенка дуть в воду и делать пузыри. Это важный шаг для контроля дыхания под водой.
- Задержка дыхания: Научите ребенка задерживать дыхание, чтобы он мог нырять.
В возрасте 3-4 лет дети более восприимчивы к обучению, и через объяснения они могут легко принять новые действия.
Ныряние и плавучесть
После освоения дыхательных упражнений мы переходим к нырянию. Сначала учим нырять без очков, чтобы ребенок мог опускать глаза в воду. Затем, когда он почувствует себя уверенно, можно использовать очки и игровые элементы.
Следующий этап — это обучение плавучести и положению тела в воде. Ребенок должен научиться чувствовать свое тело в воде и понимать, как поддерживать себя.
Индивидуальный подход
Каждый ребенок уникален, и скорость освоения плавания может варьироваться. Некоторые дети могут после нескольких занятий уверенно нырять, а другим потребуется больше времени для освоения базовых навыков. Важно помнить, что оба варианта являются нормальными.
Подготовка к занятиям
Родители могут начать подготовку ребенка к занятиям еще до прихода в бассейн. Это может включать игры с водой дома, обучение дыхательным упражнениям и разговоры о предстоящих занятиях. Позитивный настрой поможет ребенку чувствовать себя комфортно и уверенно.
Также важно развивать социальные навыки ребенка, чтобы он мог общаться с другими детьми. Это поможет ему легче адаптироваться к занятиям в группе.
Заключение
Переживать перед первым занятием не о чем, тем более что ваш ребенок чувствует ваше настроение. Создайте положительный эмоциональный фон, и занятия плаванием станут для него увлекательным и радостным опытом.
