— Грудничковое плавание

Самый лучший возраст для первых занятий — с 2 до 8 месяцев. Можно начать купания в домашней ванне сразу после заживления пупочной ранки (обычно в 2 недели) и к 2 месяцам переместиться в специализированный профессиональный бассейн. После 7-8 месяцев обычно начинается первый возрастной кризис «свой-чужой», когда малыш с меньшим желанием идет на ручки к чужому человеку. В этом возрасте тоже можно начинать, но могут потребоваться индивидуальные адаптационные занятия.

Грудничковое плавание — первый и единственный вид гармоничной комплексной физической активности, доступный ребенку с самого рождения. Благодаря занятиям в теплой воде происходит снижение тонуса мышц сгибателей, который характерен для младенцев. Занятия укрепляют опорно-двигательный мышечный корсет. Малыш осваивает новые движения (создаются новые нейронные связи), координирует сложные движения рук и ног. Плавание помогает развивать тонус ребенка равномерно, что создает благоприятные условия для развития и укрепления мышц. Благодаря мягкому естественному закаливанию укрепляется имунная система ребенка. Также занятия грудничковым плаванием влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, ребенок плавает в горизонтальном положении, это облегчает процесс оттока и притока крови внутри организма. А благодаря чередованию глубокого дыхания и задержки при нырянии повышается физическая выносливость, тем самым увеличивается эффективность работы сердца, а также увеличивается объем легких, повышается обеспеченность организма кислородом. Плавание уравновешивает процессы возбуждения и торможения, улучшает кровоснабжение мозга. Вода положительно влияет на сон, внимание и память ребенка. Вода –это кладезь полезных сенсорных элементов. Парение в воде, звуки воды, поливы, погружения, игрушки — все это насыщает сенсорную систему ребенка, образуя новые нейронные связи. Вода помогает ребенку лучше чувствовать и координировать своё тело не только в бассейне, но и на суше.

Существует два важных критерия выбора центра для занятий грудничковым плаванием: санитарно-гигиеническая безопасность воды и безопасность/физиологичность методики. Для оценки уровня безопасности воды важно проверить у центра результаты регулярного лабораторного анализа воды. Анализ сдается в независимую лабораторию каждый месяц и по его результатам не должно быть отклонений от норм. В бассейне должен полностью отсутствовать запах «хлорки», а доступ в техническое помещение должен быть свободным. Если центр отказывает в доступе в тех.помещение или не сдает анализы в лабораторию, не рекомендуем выбирать его для занятий с грудничком. Также проверьте, что центр работает по современной психологически бережной методике грудничкового плавания, не использует насильственных погружений, погружений по команде, резких элементов динамической гимнастики с выкручиванием суставов, плач ребенка или нежелание выполнять упражнения не игнорируются, а учитываются в педагогическом подходе тренера.

Мы рекомендуем постепенно понижать температуру в домашней ванне до 35 градусов, чтобы температура бассейна 33-34 градуса была максимально комфортной. Приходить на первое занятие заранее, чтобы малыш успел адаптироваться к пространству и не тревожился из-за спешки. Важен позитивный эмоциональный настрой мамы, спокойствие и доверительное отношение к тренеру, чтобы малыш чувствовал уверенность и доброжелательность мамы и также был спокойным при контакте с новым человеком.

Оптимальной длительностью тренировки с грудничком является 25-30 минут, чтобы успеть выполнить всю тщательно разработанную программу занятия до того, как малыш утомится. После нескольких месяцев регулярных тренеровок и готовности ребенка инструктор сам порекомендует родителям опцию увеличить длительность до 45 минут.

Важно приходить за 10-15 минут до занятия, чтобы успеть без спешки снять верхнюю одежду и переобуться в чистые резиновые тапочки, в раздевалке переодеться в купальный костюм и принять гигиенические мыльно-рыльные процедуры перед тренировкой.

Основные временные медицинские противопоказания к грудничковому плаванию. Патологии сердца в остром состоянии, к примеру острая сердечная — сосудистая недостаточность Открытые, гнойные, кровоточащие раны, кожные инфекции и заболевания Острые воспаления с высокой температурой тела, пневмония, ОРВИ. Инфекции Гидроцефалия Эпилепсия Печеночная и почечная недостаточность
Важно понимать, что отсутствуют постоянные абсолютные противопоказания, кроме острых состояний. Дети с хроническими заболеваниями или острыми, находящиеся в фазе ремиссии, могут безопасно заниматься плаванием. Главное, поддерживать осмотр специалистов и следовать их рекомендациям.

Для спокойствия ребенка на плавании очень важен настрой родителя и отсутствие стресса перед тренировкой. Рекомендуется приходить на занятие заранее, чтобы малыш успел полностью психологически адаптироваться к пространству и не чувствовал напряжения в связи со спешкой. Также важно спокойное, доброжелательное и доверительное отношение сопровождающего взрослого к тренеру. Если малыш чувствует уверенность и спокойствие близкого — это залог успешного начала занятия. Далее важен профессиональный педагогический талант тренера, умение установить контакт и заинтересовать ребенка упражнениями. В наших студиях все инструкторы обучаются основам гуманной педагогики и бережного подхода к психо-эмоциональному состоянию малыша.

Да, для занятий требуется большое количество современного игрового и специального оборудования для повышения эффективности и разнообразия упражнений. Весь необходимый качественный сертифицированный инвентарь есть в бассейне.

С подбором инструктора помогут квалифицированные опытные администраторы. Важно дать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья, медицинских показаниях к плаванию, особенностях характера.

Если грудничку некомфортно в воде, об этом инструктору подскажут врожденные рефлексы — выгибание спинки, напряжение в конечностях, запрокидывание головы, цепляние ручками за инструктора, рефлекс Моро. Детки постарше, скорее всего, будут капризничать и плакать. Далеко не все инструкторы грудничкового плавания способны распознать начальные признаки психологического дискомфорта грудничка в воде, поэтому до сих пор многие центры работают по устаревшим методикам с насильственными погружениями и резкими упражнениями, которые не принесут никакой пользы ребенку.

При персональном индивидуальном формате занятий, когда все внимание тренера сосредоточено на одном малыше, уровень безопасности — максимальный. Также важен безопасный бережный научно-обоснованный методический подход, а также наличие в центре системы контроля качества работы тренеров. В наших студиях реализована 3-уровневая система контроля безопасности работы инструкторов.

Для любого ребенка важна обратная связь от своего тренера, а также позитивная оценка его успехов родителем. В наших студиях помимо грамотной педагогики тренера, есть приятные ритуалы расслабляющей теплой сауны и увлекательных игровых зон, специальная мотивационная игра с подарками за каждое занятие, регулярные награждения за успехи и новые навыки, целая витрина полезных перекусов для подкрепления после занятия.

Если у малыша есть негативный опыт взаимодействия с водой мы проводим специальные постепенные последовательные адаптационные занятия. У администраторов есть подробный информационный методический буклет об особенностях и правилах проведения адаптационных занятий.